Puede masticar chicle con una dieta: composicion y valor calorico, beneficios para la salud y dano al perder peso

A veces, la perdida de peso, cuando cada caloria cuenta, por lo que desea algo para masticar, pero no la fuerza para frenar este deseo obsesivo – luego viene a la mente la goma de mascar, que no debe ser un tabu, porque el estomago no esta cubierto. Significa que ella simplemente no puede convertirse en un obstaculo en el camino hacia una figura bella y armoniosa. Pero si no dana la salud y puede masticar chicle con una dieta, todo esto sigue siendo un tema polemico.

Cuantas calorias en el chicle

Si estudias cuidadosamente la composicion del chicle moderno, puedes ver que no hay nada alto en calorias. En primer lugar, la base de goma de mascar fue de azucar – el carbohidrato simple mas danino, pero debido a sus efectos nocivos en los dientes, y un alto valor de la energia ha sido reemplazado por sustitutos del azucar el fabricante menos calorias. Otros componentes de este producto – Completamente sustancias quimicas que tienen un tipo de goma, aroma y sabor, pero no contienen calorias, casi, por lo que la goma de calorias es tan pequena – solo el 2 kcal en una almohadilla.

Puedes masticar la dieta

Las opiniones de especialistas sobre este tema, y ??no solo nutricionistas, estan divididas. Algunos expertos en formas efectivas de combatir la obesidad dicen que masticar chicle cuando se pierde peso solo es bueno, porque a menudo ayuda a enganar al cuerpo para satisfacer el hambre obsesiva y sufrir hasta la proxima comida.

Masticar chicle ayuda a bloquear parcialmente el apetito y brinda una sensacion temporal de saciedad. Sin embargo, cuando se les pregunta si se puede masticar chicle durante una dieta, los gastroenterologos responden estrictamente negativamente. El hecho de que el reflejo de masticacion implica una asignacion intensiva de jugo gastrico, el proceso activo de la digestion comienza inmediatamente despues de entrar en la cavidad oral de cualquier alimento.

En el caso del chicle, simplemente no hay nada que digerir, pero el jugo gastrico continua excretandose, irritando la membrana mucosa del estomago y provocando aun mas apetito. Por esta razon, la goma de mascar como un componente obligatorio de la dieta diaria con restricciones en la dieta se convierte en el culpable de muchos fracasos, una agravacion de los problemas con el metabolismo y el aumento de la cantidad de kilos de mas y no contribuir a su reduccion.

Ademas, el ambiente acido del jugo gastrico afecta muy agresivamente las paredes del estomago, causando inflamacion severa. En la goma de mascar constante con el estomago vacio es un riesgo muy grande para la gastritis o ulcera, asi que es mejor no involucrarse en el chicle antes de comer, y con una fuerte sensacion de hambre durante la dieta para saciar su vaso de agua. ?Puedo masticar chicle con una dieta despues de comer? Es posible, pero ?es necesario?

Video: los beneficios y el dano de masticar chicle