Cascada en huelga de hambre seca y en el agua para bajar de peso – resultados, criticas y contraindicaciones

El problema del exceso de peso a menudo se convierte en la causa principal de los complejos de hombres y mujeres de diferentes grupos de edad. El ayuno en cascada se considera uno de los metodos mas efectivos para limpiar el cuerpo, ayuda a desarrollar un habito de nutricion adecuada y reduce el peso. Es cierto, sin autodisciplina y resistencia de hierro en la cascada es indispensable.

Cascada en ayunas para bajar de peso

Para esta codiciada figura a menudo recurren a metodos radicales, uno de los mas populares es la inanicion en cascada para la perdida de peso. La esencia de esta dieta es la alternancia de dias de abstinencia de alimentos con dias en los que se permite la ingesta de frutas, verduras y hierbas crudas. Es necesario abandonar los malos habitos y prepararse cuidadosamente para la inanicion. No olvide que la perdida de peso rapida es un gran estres para el cuerpo, por lo que antes de comenzar la cascada, debe consultar a un medico, lea las contraindicaciones, cuando descubra que puede cumplir con dicha dieta.

Contraindicaciones para la perdida de peso rapida (radical):

  • enfermedad hepatica aguda y cronica
  • problemas en el sistema endocrino;
  • tuberculosis;
  • problemas renales;
  • trastornos del corazon;
  • demasiado bajo de peso
  • periodo de lactancia, embarazo,
  • diabetes mellitus
  • problemas con la coagulabilidad de la sangre
  • ulcera, enfermedades cronicas del estomago.

Esquema de ayuno en cascada

Antes de comenzar el proceso de limpieza, debe preparar el cuerpo y no tomar medicamentos o suplementos dieteticos. 3 semanas antes del curso, eliminamos el azucar, la sal y la carne de la dieta. Durante una semana, come solo alimentos vegetales. Tamano de la porcion: no mas del 70% de lo normal, la ultima comida hasta las 19.00. En dias “hambrientos”, es necesario minimizar el contacto con el agua, negarse a beber e incluso lavarse las manos o los platos. Los esquemas en cascada ayunan mucho, difieren en el horario de comida y agua.

Tipos de ayuno (dias sin comida / dias de recepcion de alimento vegetativo):

  • vista simplificada (1/2, 2/3);
  • vista estandar (1/1, 2/2);
  • aspecto libre (puede ajustarlo usted mismo, es conveniente crear un cronograma en un mes y seguirlo estrictamente).

Ayuno cada dos dias

El esquema de ayuno dia por medio es relativamente simple, incluso para principiantes, da un resultado rapido y constante. Este tipo de abstinencia de los alimentos se divide en etapas, no se pueden cambiar en los lugares. Esta prohibido comenzar una dieta de una etapa posterior o terminar la cascada precipitadamente, porque la mayoria de los organos durante el periodo de detencion detienen o ralentizan su trabajo y no pueden soportar la carga. Aproximadamente durante 3-4 dias en el organismo hay una crisis acidotica – el periodo de la limpieza profunda de las escorias acumuladas.

Ciclo de ayuno en cascada largo (numero de dias sin comida / numero de dias de comer alimentos vegetales):

  • la primera etapa: 1/1,
  • la segunda etapa: 2/2,
  • la tercera etapa: 3/3,
  • la cuarta etapa: 4/4,
  • la quinta etapa: 5/5.

Una huelga de hambre seca con un laurel

Valentina Lavrova es la autora del metodo en cascada de ayuno en seco para bajar de peso. Sus caracteristicas: la exclusion total de cualquier contacto con el agua en los dias “hambrientos”. Antes de limpiar los dientes, lavarse las manos, la cabeza o los platos, incluso salir en un clima lluvioso. Cascade con la caracteristica Lavra: se le permite repetir cualquiera de las etapas de la dieta “hambrienta”, el comienzo y el final del apetito deben ocurrir al mismo tiempo con una precision de minutos. Reglas mas estrictas para la provision de hambre curativa en el programa de Gennady Malakhov.

Cuando el ayuno seco se considera normal experimentar estos sentimientos:

  • una fuerte sensacion de hambre;
  • fiebre o escalofrios;
  • debilidad fisica general,
  • mal aliento;
  • vertigo
  • dolor de cabeza
  • alteracion del sueno;
  • problemas con palpitaciones;
  • convulsiones
  • disminucion de la inmunidad

Cascada inanicion en el agua

En el mundo hay una inanicion en cascada muy popular en el agua, porque la cantidad de fluido no esta limitada. Pero hay matices: no se recomienda beber agua mineral o destilada, esta prohibido comer productos de origen animal o saturados con conservantes, colorantes u otras sustancias nocivas. La dieta con una cascada consiste en 4-5 comidas (no mas de 200 gramos por recepcion), el agua puede beberse estrictamente 30 minutos antes de las comidas. No mas de dos comidas al dia pueden comer fruta sin azucar.

Salir del ayuno

Antes de comenzar a perder peso, vale la pena familiarizarse con las reglas para salir de la inanicion. Determine que el punto final del ayuno es necesario por adelantado. Es importante crear un estado psicologico positivo y determinar que resultado desea lograr (la perdida de peso promedio por ciclo de la cascada es de 5-10 kg). Para llevar a cabo tal dieta no se recomienda mas de tres veces al ano. En el periodo posterior a la perdida de peso, es aconsejable no comer en exceso y controlar cuidadosamente el tamano de las porciones.

Las cinco etapas principales de la salida correcta de la cascada:

  • beber agua hervida a temperatura ambiente,
  • bano con infusiones de hierbas,
  • despues de dos dias de inclusion en la dieta de alimentos ricos en proteinas y bajos en grasa, productos de leche agria.
  • el uso de caldos ligeros de pescado y carne (principalmente carne dietetica),
  • Despues de unos dias, la dieta habitual (porciones mas pequenas de lo habitual, el horario de comidas es el mismo).

Video: inanicion en cascada con Laurel

Comentarios y resultados de la cascada de ayuno

Alina, 26 anos:

Despues de leer resenas en Internet, decidi probar una cascada. Afortunadamente, la calle era verano, vegetales frescos, frutas en abundancia. La etapa preparatoria fue facil, pero el periodo de detencion fue una dura prueba para el cuerpo. Los resultados mas motivados en 3 semanas perdieron 4 kilogramos de peso.

Oleg, 35 anos:

Mi esposa acaba de torturarme con bromas sobre mi panza de cerveza. Cuando estaba harto de eso, comence a buscar resenas sobre las tecnicas. Rechazar su cerveza favorita y probar una dieta “hambrienta” fue dificil. Un mes despues, me resulta dificil saber, he perdido peso, me veo mas joven y me siento mejor. No fue facil, pero vale la pena, menos 9 kg.

Vika, 29 anos:

Penso que abstenerse de comer, una forma facil de apreciar la figura, pero resulto que no todo es facil. Todavia no estoy seguro de poder aguantar hasta el final, solo han pasado 5 dias, el cuerpo se esta acostumbrando lentamente, pero es dificil para el. Un poco de dolor de cabeza, mareos, una debilidad en el cuerpo. Espero mi fuerza de voluntad en el camino a la perdida de peso preciada.